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白醋减肥法的原理是什么?怎样喝白醋能减肥?[图]

2019-10-12 23:03:59来源:励志吧0次阅读

白醋减肥法是近年来比较流行的一种减肥法,而且使用的材料也比较方便,所以受到了很多女性的喜爱。白醋还可以和其他低热量的食物搭配,减肥功效更好,而且还能减少对胃部的刺激。那白醋可以和什么食物搭配减肥效果更好呢?

1、白醋减肥的原理

白醋能够很好的改善人体新陈代谢的功能,可以促进肠道蠕动,帮助更快的消化食物喝排出体内毒素,避免了脂肪在体内过多的堆积。而且白醋中是含有氨基酸的,能够促进脂肪代谢,帮助把体内多余脂肪转化为能量得以利用,使更多的脂肪得到消耗。

2、怎么喝白醋可以减肥

在正确的时间喝

在清晨起床、用餐后喝上一杯白醋,是可以很有的起到减肥瘦身的作用的。清晨起床喝白醋是能帮助肠胃蠕动,排出宿便。

3、做菜时加入白醋

在做菜的时候,在菜肴中加入适量的白醋,不仅可以增加口感,还能够促进新陈代谢,帮助食物的消化吸收。

4、搭配其他食物喝

(1)白醋+蜂蜜

将白醋和蜂蜜按照1:4的比例调配,每天在饭后喝上一杯,能帮助把体内累积的毒素和废弃物排出体外,消耗更多的脂肪。

(2)白醋+香蕉

白醋的这种喝法是将白醋、红糖和香蕉泡在一个密封的罐子里,等24小时就能饮用。一边吃泡的香蕉,一边喝醋,更快的加速了脂肪的消耗,连续吃上一个月能瘦掉8斤左右。

(3)白醋+鸡蛋

喝醋蛋液是可以利用白醋的促消化功能,和鸡蛋中丰富的蛋白质和卵磷脂,能促进脂肪的分解,帮助消耗更多的脂肪。

(4)白醋+黄豆

将黄豆炒熟之后,放入白醋中浸泡10天,每天随量食用,可以起到降脂瘦身,消积降压的作用。

(5)白醋+红薯

白醋跟红薯的搭配,是有比较好的利尿消肿、通便瘦身的作用的,可以减少皮下脂肪的堆积,对人体有良好的健美作用。

5、喝白醋减肥的注意事项

不空腹喝白醋

空腹喝白醋是容易刺激胃黏膜,引起肠胃不适,严重的还会引起慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病,所以建议不要空腹喝白醋。

6、喝稀释后的白醋

白醋是不适宜直接饮用的,直接喝的话对于肠胃的刺激太大,会对消化道有损害,最好是能搭配水或蜂蜜稀释后再喝。白醋跟水的比例可以使1:5,白醋跟蜂蜜比例是1:4。

7、不在经期喝醋

白醋的收敛效果是能影响子宫的收缩的,在经期喝白醋容易导致经血量增多或经期延迟等情况,严重会导致月经不调的发生。所以在经期的时候不要喝白醋来减肥。

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