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常见体质的特点和调养方法

2019-09-13 20:40:02来源:励志吧0次阅读

【导读】常见体质的特点和调养方法!如何调养身体呢?想要调养身体,我们首先要了解自身的体质,养生是不能一刀切的,不同的体质需要不同的养生方法。那么如何知道自己属于哪种体质呢?下面我们就为大家介绍常见体质的特点及调养方法,一起来看看常见体质的特点和调养方法吧。

常见体质的特点和调养方法

的女性应该这样调养:

这种体质一般瘦人居多,性格多内郁、易烦、急躁健忘。同时,皮肤暗、眼眶偏黑、有痛经症状等。而且,容易出血、肿块、中风、得冠心病等等。

疾病倾向:肿瘤、中风、胸痹等。

调养方式:

1、多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,如黑豆、胡萝卜、山楂、海带、紫菜、萝卜、醋、绿茶等。

2、少吃肥猪肉等,并保持每天有足够的睡眠。

、可服用桂枝茯苓丸。

的女性应该这样调养:

这种体质的女性面色偏白或淡黄,肌肉会松软。性格较沉静,说话声音低、容易出汗。

疾病倾向:容易感冒,生病后抗病能力弱,难以痊愈,还容易患内脏下垂,如胃下垂等。

调养方式:

1、多吃如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等具有益气健脾的食物。

2、多做运动,以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,在平时,可以按摩足三里穴。

、常自汗、感冒的女性,可服玉屏风散预防。

的女性应该这样调养:

通常瘦人居多,性格多内向不稳定,长时间情致不畅,敏感脆弱。女性容易有 胀痛等,对精神刺激适应能力较差。

疾病倾向:神经官能症、抑郁症、乳腺增生等疾病

调养方式:

1、多吃具有行气、解郁、消食、醒神的食物,如小麦、海带、海藻、葱、蒜、萝卜、金橘、山楂等。

2、睡前最好避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

、可服用逍遥散、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、越鞠丸调节。

的女性应该这样调养:

这种体质的女性一般肥胖、腹部肥满松软。性格偏温和,稳重谦恭,善于忍耐。多表现面色黄肿、胸闷、容易困倦、舌体胖大、痰多等,还容易关节酸痛、肠胃不适,易患文明病,如高血压、糖尿病等,对潮湿的环境不适应。

疾病倾向:易患中风、消渴、胸痹等

调养方式:

1、饮吃清淡,多吃葱、蒜、冬瓜、萝卜、海藻、海带、金橘、芥末等食物

2、少吃肥肉和甜、黏、油腻食物。

、可服用化痰祛湿方。

常见体质的特点和调养方法相关资料:

谁应该阅读《常见体质的特点和调养方法》?答案是:几乎所有人。提供了许多实用的养生指南,通过阅读《常见体质的特点和调养方法》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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